90 Prozent der Frauen und 65 Prozent der Männer vergleichen sich mit Menschen in den sozialen Medien
Soziale Medien verändern Tag für Tag die Wahrnehmung der Menschen von idealem Körper und Angenehmheit. Laut den von Ualbert veröffentlichten Daten geben rund 90 % der Frauen an, sich mit anderen Social-Media-Nutzern zu vergleichen, bei den Männern sind es 65 %. Fast 40 % dieser Personen haben aufgrund von Vergleichen ein negatives Selbstbild.
Soziale Medien, die weltweit 4,7 Milliarden Nutzer haben, verändern Tag für Tag die Wahrnehmung der Menschen von idealem Körper und Angenehmheit. Laut den von Ualbert, meist in England, veröffentlichten Forschungsdaten geben etwa 90 % der Frauen an, sich mit anderen Social-Media-Nutzern zu vergleichen, während diese Quote bei Männern mit 65 % verzeichnet wird. Fast 40 % dieser Personen haben im Vergleich dazu ein negativeres Selbstbild. Es wird behauptet, dass Social-Media-Beiträge, in denen Inhalte wie verschiedene Fotos und Bilder durch Effekte verschönert werden, nicht nur das Selbstgefühl der Menschen beeinträchtigen, sondern auch das Körperbild negativ beeinflussen.
Der Gründer der Sport- und Ernährungsinformationsplattform Power and Fitness, Yankı Tansuğ, bewertete das Problem mit den folgenden Worten: repräsentiert. Während die auf diesen Plattformen geteilten Posts dazu führen, dass mehrere Follower ihren eigenen Körper ausschließen, ändert dies auch ihre Erwartungen an ihren Körper. Posts in den sozialen Medien, die nicht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen, führen auch zur Schaffung eines großen Pools an Fehlinformationen, und Menschen wenden ungesunde Ernährungstechniken an, um die ideale Körperform zu erreichen. Ein fittes Aussehen und einen gesunden, vitalen Körper kann man aber durch Sport oder Training und gesunde Ernährung erreichen.“
Erste Regel beim Abnehmen: Ändern Sie Ihre Lebensperspektive
Yankı Tansuğ wies darauf hin, dass sich zum Abnehmen zunächst die Lebensperspektive ändern müsse: „Solange die Menschen ihre negativen Vorstellungen und Gefühle in ihrem Leben nicht dauerhaft ändern, werden sie irgendwann zum Anfang zurückkehren, egal ob sie verlieren Gewicht oder Gewichtszunahme. Daher müssen Einzelpersonen zunächst feststellen, warum sie sich ändern möchten und wie wertvoll diese Situation für sie ist. Der nach der Beantwortung dieser Fragen eingeleitete Prozess minimiert die negativen Auswirkungen von Social Media. Diese Roadmap, die ich immer mit meinen Followern teile, wird leider immer noch von einer kleinen Minderheit abgelehnt, aber von der Mehrheit der Menschen, die sich für meine Programme anmelden, angenommen, und ein beträchtliches bewusstes Publikum bewirbt sich für meine Plattform, um gesünder und stärker zu werden. ”
„Sport ist nicht nur zum Abnehmen da, sondern eine Maßnahme, die die Lebensqualität verbessert“
Der Gründer von Power and Fitness, Yankı Tansuğ, der argumentiert, dass es in der Türkei nur wenige Social-Media-Kanäle gibt, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen, sagte: „Welche Social-Media-Seiten als Grundlage für das Erreichen einer gesunden und kräftigen Körperstruktur ausgewählt werden sollten, ist ein sehr entscheidender Schritt. Denn nicht jede Seite präsentiert die Wahrheit, Informationen und Praktiken. An dieser Stelle ermögliche ich Menschen durch meine Plattform einen fitten und gesunden Körper zu erreichen, wo meine Vorschläge, die ich mit den Ergebnissen wissenschaftlicher Forschung bestätigt habe, enthalten sind. Neben der Unterstützung mit den von mir erstellten Programmen in dieser Richtung korrigiere ich die Fehlinformationen, die sie aus den sozialen Medien erhalten haben, indem ich ihnen erkläre, dass Sport nicht nur eine Bewegung zum Abnehmen ist, sondern eine Bewegung, die ihre Lebensqualität verbessert. ”
Menschen treiben mehr als einmal Sport, um Gewicht zu verlieren.
Yankı Tansuğ betonte, dass er mit seinen Social-Media-Konten und seiner Plattform seit 6 Jahren in diesem Bereich tätig ist, und teilte die folgenden Informationen über seine Programme mit: „Ich bereite meine aktuellen Programme mit einem Schwerpunkt auf Fernteilnahme vor, um die geografischen Brüche zu beseitigen inmitten meiner Follower. Da der Hauptzweck der Mehrheit meiner Anhänger darin besteht, Gewicht zu verlieren und Fett zu verbrennen, ist die am meisten nachgefragte YAK-Serie in diesen Programmen. Ich organisiere auch viele Programme für verschiedene Zwecke. In jedem von ihnen senden die Teilnehmer, nachdem sie das gewünschte Programm ausgewählt und sich angemeldet haben, ein detailliertes Bewertungsformular und sammeln die Informationen, die wir benötigen.“
Persönlicher Ernährungs- und Sportkalender
Der Gründer von Power and Fitness, Yankı Tansuğ, der erklärte, dass sie ein Ernährungs- und Sportprogramm auf der Grundlage dieser Formulare erstellt haben, sagte: „Wir präsentieren die tägliche Ernährung und das wöchentliche Sportsystem der Teilnehmer in dem von uns erstellten Kalender. Bei YAK-Fettverbrennungsprogrammen ist beispielsweise nur unser Anwendungsleitfaden 50 Seiten groß und enthält alle Informationen zum Programm. Aber auch wenn der Inhalt vollständig ist, schätze ich die Programmbasis sehr und gebe sie zusammen mit meinem 8-köpfigen professionellen Team weiter. Das Ergänzungspaket umfasst viele Themen, darunter die Umsetzung des Programms, die aufgetretenen Probleme sowie die Analyse und Korrektur der Bewegungsformen in Ihrem Sportprogramm“, sagte er abschließend.
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