Mit steigenden Lufttemperaturen in den Sommermonaten verstärken auch die Sonnenstrahlen ihre Wirkung.
Eine ähnliche Situation herrscht auch in Europa; die aus Nordafrika kommende Hitzewelle ist an diesem Wochenende auch in Westeuropa wirksam.
Zu Beginn der heißesten Sommermonate empfehlen Experten, viel Flüssigkeit zu trinken, helle Kleidung in hellen Farben zu tragen, einen Hut zu tragen und einen guten Sonnenschutz zu verwenden.
Worauf sollten wir also achten, damit Sonnenschutzmittel wirksam sind und unsere Haut schützen? Wie schützen Sonnenschutzmittel unsere Haut?
Worauf sollten wir beim Kauf von Sonnenschutzmitteln achten?
Die meisten von uns kennen den Sonnenschutzfaktor (LSF), da er in großer Zahl auf der Vorderseite der Flasche steht. Es wird prognostiziert, dass mit steigender Zahl hier auch der Schutz zunehmen wird.
Viele Marken fügen der Flasche im Fünf-Sterne-System die Anzahl der Sterne hinzu; Dies sind tatsächlich Informationen, die wir genauso verstehen müssen wie SPF.
Der Lichtschutzfaktor sagt uns, wie gut der Sonnenschutz unsere Haut vor UVB-Strahlung schützt. Das Sternensystem zeigt an, wie viel UVA-Strahlung vom Sonnenschutz absorbiert wird.
Foto: Carolina Grabowsk
Was sind UVA und UVB?
Mit Ultraviolett A und B werden die unterschiedlichen Wellenlängen der Strahlung beschrieben, die die Sonne verlässt und in die Erdatmosphäre gelangt.
UVA wird meist mit Hautalterung und Zellverfärbungen in Verbindung gebracht, die zu Hautkrebs wie Plattenepithelkarzinomen (dem zweithäufigsten Hautkrebs weltweit) führen. UVA kann die Haut auch beim Sonnenbaden nach dem Sonnenbad beeinträchtigen.
UVB ist die Strahlung, die zur Sonnenbräunung führt und Hautkrebs namens Basalzellkarzinom (die häufigste Hautkrebsart weltweit) und bösartiges Melanom verursacht.
Sonnenschutzmittel schützen uns nicht wirklich vollständig vor diesen beiden Arten von Strahlung; Aus diesem Grund ist es für einen maximalen Schutz die beste Lösung, sich in den Stunden, in denen die Sonneneinstrahlung am wirksamsten ist, im Schatten aufzuhalten und unsere Haut zu schützen, indem wir sie abdecken.
Was bedeuten die Zahlen?
Die SPF-Bewertungen von Sonnenschutzmitteln zeigen, wie viel UVB die Creme zulässt; nicht, wie viel du blockierst.
Beispielsweise lässt ein Sonnenschutzfaktor 15 (LSF) ein Fünftel oder etwa 7 Prozent des Sonnenlichts, das Sie erhalten, auf Ihre Haut durch. Mit anderen Worten: Es blockiert etwa 93 Prozent der UVB-Strahlen. Lichtschutzfaktor 30 blockiert 97 Prozent.
Wenn Sie beispielsweise 10 Minuten in der Sonne bleiben können, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen, bedeutet das, dass Sie mit einem Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 15 zweieinhalb Stunden in der Sonne bleiben können, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen, da der Lichtschutzfaktor Ihnen theoretisch den 15-fachen Schutz bietet .
Die Anzahl der Sterne gibt den Prozentsatz der absorbierten UVA-Strahlung im Verhältnis zur absorbierten UVB-Menge an. Die Potenz reicht von einem Stern bis fünf; Die Fünf-Sterne-Creme ist der wirksamste Sonnenschutz.
Ein Sonnenschutzmittel mit niedrigem Lichtschutzfaktor könnte fünf Sterne haben; denn das Verhältnis von UVA- zu UVB-Schutz kann eins zu eins mit dem eines Hochschutzfaktors übereinstimmen.
Verwenden Sie idealerweise einen Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor und vielen Sternen.
Foto: Carolina Grabowsk
Wie wirksam ist der am besten geeignete Sonnenschutz?
Alle diese Schutzarten sind, wenn sie unter idealen Bedingungen verwendet werden, so wirksam, wie es darauf steht.
In der Realität verwenden mehr als eine Person Sonnenschutzmittel nicht perfekt. Auch wenn die Creme verschwitzt oder ohne Wasser aufgetragen wird und noch feucht ist, entfaltet sie nicht ihre volle Wirkung. Experten zufolge kann die überwiegende Mehrheit der Anwender nur die Hälfte der Creme auf ihre Haut auftragen. Das bedeutet, dass die Hälfte der Sahne in der Flasche verwendet wird.
Die British Association of Dermatologists sagt, dass ein Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 „mit Schutzkleidung und Schatten ausreichenden Schutz bietet“. Sie sagen auch, dass unabhängig vom Lichtschutzfaktor des verwendeten Sonnenschutzmittels es alle zwei Stunden erneut aufgetragen werden sollte.
Die Europäische Union schreibt außerdem vor, dass Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von über 50 als „50+“ vermarktet werden sollten; Es wird darauf hingewiesen, dass es nicht als 80- oder 100-Faktoren-Produkt beworben werden sollte, da es in einigen Ländern verkauft wird. Denn diese Zahlen können täuschen. Denn während 50 SPF 98 Prozent Schutz bietet, bietet 100 SPF etwas weniger als 100 Prozent Schutz.
Kein Artefakt bietet 100-prozentigen Schutz vor Sonnenstrahlen.
Wie schützend sind „einmal tägliche“ Sonnenschutzmittel?
Es gibt auch viele Sonnenschutzmittel auf dem Markt, die behaupten, dass „einmaliges Auftragen am Tag ausreicht“. Diese Produkte werden mit der Aussage vermarktet, dass sie bei richtiger Anwendung acht Stunden lang wirksam sind.
Einige Dermatologen sagen jedoch, dass auf diese Weise vermarktete Produkte alle zwei Stunden aufgetragen werden sollten; Es wird darauf hingewiesen, dass die Creme an einigen Stellen abgewischt werden kann und ihre Wirkung verliert, wenn Sie schwitzen oder sie irgendwo reiben.
Ein am Ende einer Studie aus dem Jahr 2016 erstellter Bericht ergab, dass die Schutzquote dieser Werke nach sechs Stunden auf 74 Prozent gesunken war.
T24