Prof. DR. Osman Muftuoglu,In seinem heutigen Artikel, in dem er eine Antwort auf die Frage „Aktivität oder Training“ suchte, sagte er: „Grundsätzlich ist es nicht möglich, ein gesundes Leben zu verdienen, ohne ein aktives Leben zu führen und beharrlich einen systematischen Trainingsplan einzuhalten.“
Müftüoğlu erklärte, dass es sich bei Aktivitäten um einfache, gewöhnliche, aber dennoch leicht vorteilhafte Aktivitäten und Bewegungen handelt, die wir ausführen müssen, während wir unser tägliches Leben fortsetzen, und nannte als Beispiele Hausarbeiten, den Weg zur Arbeit, das Gassigehen mit Haustieren, einen Spaziergang auf dem Markt und in Einkaufszentren.
Müftüoğlu fuhr wie folgt fort:
„Was Bewegung betrifft … Es ist etwas ganz anderes, viel effektiveres und nützlicheres als Aktivität. Kurz gesagt, die Antwort auf die Frage im Titel des Artikels lautet zweifellos „Übung“.
Lassen Sie uns wissen, dass es grundsätzlich drei verschiedene Trainingsarten gibt: Aerobic-Training, Widerstandstraining und Dehnübungen.
T24