Obwohl oft über den Wert von Sex in einer Beziehung gesprochen wird; Es wird oft vergessen, dass es auch positive Aspekte für unsere körperliche und geistige Gesundheit hat.
Laut einer im British Medical Journal (BMJ) veröffentlichten Studie kann Sex im mittleren und höheren Alter zu einer guten Gesundheit beitragen.
In einer Studie der University of California wurde festgestellt, dass Menschen mit einem aktiven Sexualleben stärkere Telomerproteine haben. Die Länge der Telomere kann Aufschluss über die Stärke des Immunsystems geben.
Eine Studie mit mehr als 30.000 Teilnehmern an der York University ergab außerdem, dass die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs keinen signifikanten Einfluss auf die Gesundheit hat. Bei Paaren erwies sich Sex einmal pro Woche als ausreichend für gesundheitliche Vorteile, obwohl regelmäßiger Sex die Zufriedenheit steigert. Die Forscher fügten hinzu, dass die Studie die Vorstellung widerlegt, dass „Sex unbegrenzte Vorteile für das Gute hat“ und dass mehr nicht immer genug sei.
Men’s Health listete die Forschung zu den Vorteilen von Sex wie folgt auf:
Mehr Sex reduziert Spannungen
Eine an der University of West of Scotland in England durchgeführte Studie zeigt, dass Menschen, die auch nur alle zwei Wochen Sex haben, bei stressigen Aufgaben wie öffentlichen Reden erfolgreicher sind. Denn beim Sex werden Hormone wie Endorphine und Oxytocin ausgeschüttet, die für ein schönes Gefühl sorgen. Diese Hormone aktivieren nicht nur das Lustzentrum im Gehirn, sondern steigern auch die Intimität zwischen dem Paar. Sexualpädagogin Dr. Laut Laura Berman sind diese Hormone auch gut gegen Angstzustände und Depressionen, da sie auch entspannen.
Der Orgasmus hilft Ihnen, schneller einzuschlafen
Direktor des Labors für Sexualpsychophysiologie an der University of Texas und Co-Autor von Why Women Have Sex, Dr. Laut Cindy Meston entspannen die Hormone, die Spannungen reduzieren, auch den Körper und das Gehirn und bereiten den Menschen auf den Schlaf vor. Auch beim Orgasmus wird Prolaktin ausgeschüttet. Meston sagt: „Der Prolaktinspiegel steigt im Schlaf auf natürliche Weise an; „Das zeigt uns, dass zwischen Schlaf und diesem Hormon eine enge Verbindung besteht.“ Zu aktiver Sex erhöht Ihr Leistungsniveau, anstatt Sie einzuschläfern.
Sex passt zu ihrem Schmerz
Laut Meston sind die nach dem Orgasmus ausgeschütteten Hormone gut gegen alle lästigen Schmerzen wie Kopf- und Rückenschmerzen. Laut einer am Southern Illinois University Headache Center in den USA durchgeführten Studie verspürt die Hälfte der Frauen mit Migräne nach dem Orgasmus eine Linderung der Schmerzen.
„Das beim Orgasmus freigesetzte Endorphin wirkt wie ein Schmerzmittel und reduziert das Schmerzempfinden“, sagt Meston. Sie haben Migräne, aber Ihr Partner ist nicht da? Mit der Regel, den Höhepunkt zu erreichen, führt die Masturbation auch zur Ausschüttung von Hormonen.
Liebe machen stärkt das Immunsystem
Laut der Wilkes University in Pennsylvania haben Menschen, die häufig Sex haben, eine viel höhere Anzahl an Antikörpern namens Immunglobulin A (IgA). Diese Antikörper bekämpfen Krankheiten und schützen den Körper vor Grippe und Erkältungen.
Ihre Haut strahlt dank hochwertigem Sex
In einer am Royal Edinburgh Hospital in England durchgeführten Studie versuchte das Gremium, Hypothesen über das Alter der Teilnehmer aufzustellen. Es wird angenommen, dass das Alter von Menschen, die durchschnittlich viermal pro Woche Sex mit einem systematischen Partner haben, sieben bis zwölf Jahre unter ihrem tatsächlichen Alter liegt. Regelmäßiger Sex hält den Körper jung und lebendig, indem er die Hormone Testosteron und Östrogen ausschüttet. Außerdem bedeutet Östrogen laut Meston weiche Haut und glänzendes Haar.
Wie viele Kalorien verbrennt Sex?
Sex zählt auch als Cardio! „Je nach Länge verbrennt ein Streichelzoo zwischen 85 und 250 Kalorien“, sagt Meston. (Aber dafür muss man oben sein, damit man im Liegen keine Kalorien verbrennen kann.) Laut dem American Journal of Cardiology setzen Kardiologen Sex tatsächlich mit einem moderaten Training auf dem Laufband gleich. Zusätzlich zu dem, was auf der Skala angezeigt wird, können Sie auch Ihren Körper formen. Autor von Pleasure: Ein Leitfaden für Frauen, wie Sie Sex bekommen, den Sie wollen, brauchen und verdienen, Dr. „Beim Sex arbeiten Ihre Bauch-, Rücken-, Hüft- und Wadenmuskeln“, sagt Hilda Hutcherson.
T24
