Diejenigen, die sich bei der Arbeit schläfrig fühlen, leiden möglicherweise unter „sozialem Jetlag“.

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Ein neues Syndrom, unter dem Büroangestellte in den USA leiden, ist in den Vordergrund gerückt. Es wurde festgestellt, dass sich Mitarbeiter während der Bürozeiten aufgrund des „sozialen Jetlags“, dh der Verschlechterung ihrer biologischen Uhr, aufgrund der Tatsache, dass ihre Schlafsysteme an Arbeitstagen und freien Tagen unterschiedlich sind, schläfrig fühlen.  

Für die Studie, die im Wall Street Journal veröffentlicht und in der Zeitschrift JAMA Network Open veröffentlicht wurde, wurden 9.000 Erwachsene untersucht.  

Als Jetlag wird die Unfähigkeit des Körpers bezeichnet, sich bei Langstreckenflügen an die sich schnell ändernde Zeitzone anzupassen, während der Begriff „sozialer Jetlag“ mit der Differenz in der Mitte des Schlafmittelpunkts zwischen den Arbeitstagen und dem Schlafmittelpunkt zu finden ist die Tage, an denen die Person nicht arbeitet. Demnach schlafen die Studienteilnehmer an Werktagen durchschnittlich 7,5 Stunden, an arbeitsfreien Tagen 8,2 Stunden. Dadurch wird ihre biologische Uhr gestört.  

„Jetlag kann akut dramatische Auswirkungen auf den Menschen haben“, sagt der Psychologe Aric Prather von der University of California. Auf Reisen kann es zu Jetlag kommen. Der gesellschaftliche Jetlag ist heimtückischer. Sie haben Ihre Gesundheit gepflanzt, ohne dass Sie es merken“, sagte er.

Zu den möglichen negativen Auswirkungen des sozialen Jetlags gehören Krankheiten wie Depressionen, Übergewicht, Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen.  

Während 30 Prozent der Studienteilnehmer angaben, Schlafprobleme zu haben, fühlte sich ein Viertel von ihnen während des Arbeitstages sehr müde.

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