Neben vielen angenehmen Aspekten der Sommermonate gibt es auch einige Risiken. Beispielsweise kann es bei übermäßiger Sonneneinstrahlung zu Risiken wie einem Sonnenstich oder Hitzschlag kommen.
Was ist der Unterschied zwischen diesen beiden Situationen, die oft miteinander verwechselt werden? Welche Vorkehrungen sollten getroffen werden, um sich vor den Schäden der Sonne zu schützen und einen treuen Sommer zu verbringen? Was tun bei Sonne oder Hitzschlag?
Hier einige Empfehlungen:
Was ist ein Sonnenstich?
Zu viel Sonneneinstrahlung im Kopf- und Halsbereich kann einen Sonnenstich verursachen. Durch Überhitzung werden die Hirnhäute und das Hirngewebe gereizt. Dies kann zu einer Entzündung der Hirnhäute führen, die nicht durch ein Bakterium verursacht wird und als aseptische Meningitis bezeichnet wird. Ein Sonnenstich wird auch als „isolierter Hitzschlag auf den Kopf“ definiert. In der Mitte der Öffentlichkeit wird diese Situation auch „Sonne an Kopf“ genannt.
Das erste Symptom eines Sonnenstichs sind häufig Kopfschmerzen. Der Kopf der Person ist heiß und rot, es kann zu Nackenschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit und Erbrechen kommen. Häufig verspürt die Person auch Schwindelgefühle.
Das Bemerkenswerteste ist, dass die Körpertemperatur eines Patienten mit Sonnenstich normalerweise nicht ansteigt, im Gegenteil, sie ist kühl.
Was tun bei Sonnenstich?
Zunächst sollte die Person, die einen Sonnenstich erlitten hat, sofort in eine kühle Umgebung gebracht und auf den Rücken gelegt werden. Kopf und Oberkörper sollten hochgelagert sein. Kalte, feuchte Waschlappen können helfen, Körperteile wie den Hals zu kühlen. Darüber hinaus sollten Betroffene bei Bewusstsein viel Wasser trinken, um die Wasserstabilität wieder auf den Normalwert zu bringen. Laut Experten kann übermäßiges Schwitzen an sehr heißen Tagen zu einem zusätzlichen Flüssigkeitsverlust von bis zu zwei Litern führen.
Bis zum Abklingen der Symptome ist Bettruhe erforderlich.
Wichtig: In schlimmeren Fällen kann es zu starkem Erbrechen, Verwirrtheit und sogar Bewusstlosigkeit kommen. In solchen Fällen sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.
Was ist ein Hitzschlag (Hyperthermie)?
Die Begriffe Sonnenstich und Hitzschlag werden oft verwechselt. Ein Hitzschlag (Hyperthermie), bei dem die Körpertemperatur zu hoch ist, ist gefährlicher als ein Sonnenstich. Ein Hitzschlag wird beispielsweise durch große körperliche Anstrengung in einer heißen Umgebung ausgelöst.
Aufgrund der hohen Außentemperaturen nimmt der Körper mehr Wärme auf, als er abgeben kann. Die Körpertemperatur kann innerhalb von 10 bis 15 Minuten auf 41 Grad ansteigen. Diese akute Überhitzung löst eine Entzündungsreaktion im Körper aus.
Das Temperaturregulierungssystem des Körpers kann deaktiviert sein, wodurch die Schweißproduktion ausbleibt. Es entsteht Hitze.
Ein Hitzschlag, in der Öffentlichkeit auch „Hitzewallungen“ genannt, kann lebensbedrohlich sein. Zu den Symptomen zählen Bewusstlosigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel und Schläfrigkeit. Darüber hinaus können auch Zittern, Erbrechen, Durchfall und niedriger Blutdruck beobachtet werden. Ein Hitzschlag entwickelt sich innerhalb von ein bis sechs Stunden und kann in weniger als 24 Stunden zum Tod führen, wenn keine Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.
Bei älteren Menschen, chronisch Kranken und Kindern kommt es häufig zu einem Hitzschlag als Folge hoher Temperaturen und eines erheblichen Flüssigkeits- und Elektrolytmangels. Bei gesunden Erwachsenen führt häufig zu viel körperliche Anstrengung, etwa beim Sport oder Arbeiten im Freien, zu einem Hitzschlag.
Was tun bei Hitzschlag?
Bei den ersten Symptomen sollte sofort ein Krankenwagen gerufen oder der Patient in die Notaufnahme gebracht werden. Der Körper sollte so schnell wie möglich gekühlt werden. Betroffene Personen sollten an einen kühlen Ort gebracht und nach Möglichkeit mit Flüssigkeit versorgt werden. Überschüssige Kleidung sollte entfernt werden.
Wenn die Person bewusstlos ist, aber normal atmet, sollte die Person in eine stabile Seitenlage gebracht werden, bis ärztliche Hilfe eingeleitet wird. Regelmäßige Atmung und Bewusstsein sollten systematisch kontrolliert werden. Wenn die Person nicht normal atmet, sollten künstliche Beatmung und andere Erste-Hilfe-Maßnahmen in Anspruch genommen werden.
Vermeiden Sie Sonnenstich und Hitzschlag
Bei extremen Temperaturen gerät unsere körpereigene Thermoregulation schnell an ihre Grenzen. Zudem trinken ältere Menschen oft sehr wenig Wasser. Dadurch ist der Körper nicht in der Lage, richtig Schweiß zu produzieren, was es dem Körper erschwert, sich selbst abzukühlen.
In den meisten Fällen wird der Anruf beim Arzt empfohlen und ist der sicherste Weg.
Der beste und einfachste Weg, einen Sonnen- und Hitzschlag zu vermeiden: Gehen Sie nicht zu viel in die Sonne, schützen Sie Ihren Kopf mit einer hellen Mütze, vermeiden Sie möglichst große Hitzeeinwirkung und trinken Sie viel Flüssigkeit. Erinnern! An heißen Tagen benötigt ein Erwachsener zusätzlich zu seinem üblichen Verbrauch mindestens einen halben Liter Wasser.
T24
