Weltgesundheitsorganisation Nach Angaben von 3,8 % der Weltbevölkerung leiden 3,8 % der Weltbevölkerung an Depressionen. Unter Hinweis darauf, dass verarbeitete Lebensmittel das Depressionsrisiko erhöhen, erläutert der Online-PR-Dienst B2Press anhand der von ihm untersuchten Studien die Auswirkungen der verzehrten Lebensmittel auf die psychische Gesundheit.
Depression, eine der Stimmungsstörungen, die bei vielen Menschen auf der ganzen Welt auftreten, bezieht sich auf eine Stimmung, in der sich Menschen geistig nicht fit fühlen. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation leiden 3,8 % der Weltbevölkerung an Depressionen. Es wird beobachtet, dass Menschen mit Depressionen oft einen Angstzustand verspüren, das Leben nicht genießen können und sich pessimistisch fühlen. Der Online-PR-Dienst B2Press, der die Wette untersucht, macht darauf aufmerksam, dass Schlafstörungen und ungesunde Ernährung depressive Verstimmungen auslösen.
BMC Medical Journal ‚ Der Online-PR-Dienst B2Press, der die Studie analysierte, in der eine Gruppe von Menschen mit Depressionen die Ergebnisse der Ernährung teilte, die sie 12 Wochen lang befolgten, untersuchte den Zusammenhang zwischen Depressionen und Essgewohnheiten. Dementsprechend wirken sich die verzehrten Lebensmittel direkt auf den psychischen Zustand des Einzelnen aus. beeinflussend . Es wird festgestellt, dass nach dieser Diät, die frei von raffinierten Lebensmitteln, frittierten Lebensmitteln und Lebensmitteln mit hohem Zuckergehalt ist, das Ausmaß der Depression bei Personen im Vergleich zu Personen, die keine Diät befolgten, zurückging. Hingegen 32 % der Teilnehmer ‚Es wird berichtet, dass sich ihre Schönheit verbessert hat.
Gesunder Darm, der Garant für eine gesunde Stimmung
überprüft Forschung Auch der Online-PR-Dienst B2Press, der herausgefunden hat, dass mehr als 90 % des Zufriedenheitshormons Serotonin in einem gesunden Darm vorhanden ist und dass sich ungesunde Lebensmittel, die unkontrolliert verzehrt werden, negativ auf die guten Organismen im Darm auswirken, schätzte das Interesse an der Mitte des Darms ebenfalls und psychische Gesundheit. Den Informationen von B2Press zufolge wirken sich die Psychobiotika im Darm positiv auf die Psyche aus und gleichen die Stimmung aus. Der Konsum von Probiotika erhöht nicht nur den Serotoninwert, sondern reduziert auch die Symptome von Depressionen und Angstzuständen.
Omega-3-Fettsäuren reduzieren das Risiko einer Depression
Da Vitaminmangel auch eine entscheidende Rolle bei der Verschlechterung der psychischen Gesundheit spielt, hat der Online-PR-Dienst B2Press an einer weiteren Veranstaltung mit 110 depressiven Patienten und 220 gesunden Personen teilgenommen. lernen Machen Sie darauf aufmerksam, dass der B12-Preis bei Depressionspatienten niedrig ist. Basierend auf Expertenmeinungen geht er davon aus, dass das Risiko einer schweren depressiven Störung bei Personen mit Vitamin-D-Mangel um das Dreifache steigt. Er betont, dass bei regelmäßiger Einnahme von Omega-3-Fettsäuren die Wahrscheinlichkeit einer Depression sinke.
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