In einer neuen Studie, die in England durchgeführt wurde, wurde festgestellt, dass 11 Minuten zügiges Gehen pro Tag 10 Prozent der vorzeitigen Todesfälle verhinderten.
In der bisher größten aggregierten Wissensanalyse untersuchten die Forscher 196 Peer-Review-Artikel aus 94 großen Studienclustern mit mehr als 30 Millionen Teilnehmern. Anschließend untersuchte er die Beziehung zwischen körperlicher Aktivität und dem Risiko von Herzkrankheiten, Krebs und vorzeitigem Tod.
Laut Experten der University of Cambridge, die die im British Journal of Sports Medicine veröffentlichte Studie durchgeführt haben, kann zügiges Gehen, Tanzen, Radfahren, Tennisspielen oder Gehen das Risiko einer mittelschweren Krebserkrankung in Verbindung mit vorzeitigem Tod und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich verringern.
Forscher fanden heraus, dass 75 Minuten Aktivität mittlerer Intensität pro Woche das Risiko eines vorzeitigen Todes um 23 Prozent reduzierten. Es schien auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 17 Prozent und das Krebsrisiko um 7 Prozent zu senken.
Professor an der Universität Cambridge „Selbst wenn es nur 10 Minuten pro Tag sind, hat es wertvolle Vorteile für die Herzgesundheit und verringert das Krebsrisiko“, sagte James Woodcock.
T24
